Niet iedereen die traint, doet het om af te vallen. Misschien is dat een bijwerking van hun routines, maar het is niet het primaire doel. Velen oefenen liever om spieren te krijgen en fitter te worden. Dit is een heel andere filosofie voor training. Het vereist ook verschillende benaderingen als het gaat om voeding. Regelingen voor gewichtsverlies zullen mensen gewoonlijk een restrictief dieet geven. Aan de andere kant zullen degenen die meer willen sporten of beter willen sporten, veel willen eten. In feite nemen ze na de training vaak pure wei-shake om de volgende redenen:
Eiwitgehalte
Pure wei heeft een hoog eiwitgehalte. Eén schepje is meestal voldoende voor een portie. Deze bevat ongeveer 25 gram eiwit of zelfs meer. Dit is het equivalent van ongeveer 4 hardgekookte eieren of vier gram biefstuk. Aangezien een atleet elke dag veel proteïne nodig heeft om spieren te herstellen en herstel te bespoedigen, is de shake een grote hulp. Het verhoogt onmiddellijk de hoeveelheid dagelijkse inname met een groot percentage. Als iemand dit twee keer per dag kan doen, dan zou dat een grote hulp zijn. Het hangt natuurlijk af van individuele behoeften. Het is meestal een functie van het gewicht van een persoon.
Energie boost
Trainingen lopen leeg. Je geeft je alles in de sportschool, op het veld of op het veld. Je eindigt aan het einde van de routine. Velen liggen gewoon in uitputting aan de zijlijn. Je hebt calorieën nodig om je energie een boost te geven en jezelf normaal te laten functioneren. Natuurlijk moet je rusten, dus een pauze is nodig. Vul dit aan met de juiste voeding. De pure wei shake kan goed zijn als tussendoortje terwijl je niet de energie hebt om uit te gaan en een volledige maaltijd te krijgen. Koppel dit aan een eiwitreep en je zou je veel beter moeten voelen.
Snelle inname
De shake is poeder opgelost in vloeistof. Het is veel gemakkelijker te bereiden dan een stevige maaltijd. Het is ook makkelijker te consumeren. Drink gewoon op en je krijgt binnen een minuut een hoop voedingsstoffen in je lichaam. Vloeistof hoeft niet in de maag te worden afgebroken. Het lichaam zal de calorieën gemakkelijker opnemen, zodat uw herstel meteen kan beginnen. Je zult alle pro’s en zelfs de meest serieuze fitnessliefhebbers deze drankjes zien drinken. Zorg ervoor dat je er een krijgt van een goed merk voor uitstekende resultaten.
No Comments