Bei der Vorbereitung auf kaltes Wasser konzentrieren sich Schwimmer oft nur darauf, die besten Neoprenanzüge zu bekommen. Es ist ratsam, die Kerntemperatur mit einem hochwertigen Neoprenanzug zu schützen, der speziell für kühle Bedingungen entwickelt wurde. Es kann jedoch nicht damit aufhören, da auch andere Körperteile Schutz benötigen. Die Extremitäten sind besonders kälteempfindlich. Sie sehen Bergsteiger, die von Kopf bis Fuß bedeckt sind. Das gleiche muss für Schwimmer passieren, obwohl die Materialien unterschiedlich sein können. Im Folgenden sind einige der wichtigsten Zubehörteile aufgeführt:
Schwimmhaube
Die Badekappe verdient besondere Aufmerksamkeit, da ein kalter Kopf dort draußen im Wasser möglicherweise nicht klar denken kann. Einige entscheiden sich für Silikon-Badekappen-Wintermodelle mit dickerem Material. Sie können sogar zwei gleichzeitig verwenden, um die Wärme zu erhöhen und das Wasser erträglicher zu machen. Es gibt jedoch Fälle, in denen dies unzureichend bleibt. Eine Lösung besteht darin, auf eine Neopren-Kappe umzusteigen, die sich um den Kopf einschließlich des Kinns legt, um das Eindringen von Wasser zu verhindern und die Ohren warm zu halten. Einige werden eine andere Standard-Badekappe darüber ziehen, nur um sicher zu gehen.
Ohrstöpsel
Es ist nicht ratsam, längere Zeit in kaltem Wasser zu schwimmen, aber es ist möglicherweise nicht vermeidbar für Sportler, die für Ausdauerveranstaltungen trainieren oder Rettungskräfte, die raue Umgebungen für ihre Arbeit simulieren. Dies kann zu körperlichen Veränderungen führen, die sich als unangenehm oder sogar gefährlich erweisen können. Die Verwendung von Ohrstöpseln kann bei einigen davon helfen. Dies kann verhindern, dass Wasser im Gehörgang eingeschlossen wird, und Desorientierung oder Reisekrankheit reduzieren. Diese Silikon-Ohrstöpsel sind in verschiedenen Formen und Größen erhältlich, um unterschiedlichen Personen gerecht zu werden.
Schwimmmasken
Augenschutz ist ebenfalls unerlässlich. Finden Sie die Badekappen-Wintermodelle, die Sie finden können, um während des Schwimmens Komfort zu gewährleisten. Wenn Ihre bei längerem Gebrauch schmerzhaft ist oder anfällig für Wassereintritt ist, wechseln Sie zu einem besseren Paar oder einer besseren Brille. Sie können stattdessen auch Schwimmmasken verwenden, da diese eine bessere Sicht auf die Umgebung bieten.
Handschuhe und Socken
Hände und Füße können sich im eisigen Wasser gefroren anfühlen. Sie befinden sich an den Rändern Ihres Körpers, so dass sie nicht gut durchblutet werden. Sie können schneller kälter werden als dein Kern. Das ist eine schlechte Nachricht, wenn Sie versuchen, sich über lange Distanzen zu bewegen, da dies Ihre Hauptausrüstung ist. Verwenden Sie Neoprenhandschuhe und -socken, um diese warm zu halten.
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